قهوة التخسيس

قهوة التخسيس

يمكن أن تفقد الوزن مع القهوة–هل يعمل؟ الكثير من الوجبات الغذائية صالح البن، ولكن العديد من منعها. ما هو حقاً وراء ذلك؟

قهوة التخسيس

قهوة التخسيس

 

هو تحفيز الأيض من الكافيين في القهوة وهكذا يتم استهلاك المزيد من الطاقة في نفس الوقت. وهذا مرغوب فيه جداً في النظام غذائي. وهكذا، يستخدم الجسم كالورين أكثر من دون قهوة دون الحاجة إلى الانتقال. أنها فقط 60-120 سعراً حرارياً ولكن نعول على الفوائد اليوم.

ما هي الأدلة؟

واحدة من الحجج الرئيسية و appetitzügelnt القهوة. أي شخص واحد كان الرغبة الشديدة في الغذاء، وشرب فنجان من القهوة ضد الجوع من أي وقت مضى. هذا حقاً الكثير من الدراسات. ينبغي تحذيرك رغم ذلك، لأنه ينطبق على القهوة فقط إلى محض، أي لا الحليب ولا السكر. هذه هي مرة أخرى تحفز الشعور بالجوع وليست أيضا حقاً قيمة أسعار على اتباع نظام غذائي!

ماذا فعلا تحتوي القهوة؟

البن في الواقع جيدة جداً للحرف. أنه بينما 30% تتكون من الكربوهيدرات، لديها لكن تقريبا أي الدهون وهي أيضا مغذية جداً. حتى أنه يمكن القول في الواقع أن القهوة ليست سميكة. المبلغ والوصفة ولكن الغارات. من الوقت الذي تكون فيه الحليب أو زكير المستخدمة، يتحول الورقة وأنه يثبط القهوة عند إزالة.

 

قهوة التخسيس

قهوة التخسيس

وتقترح حركة أكثر بتأثير تحفيز للبن (المزيد من القوة والقدرة على التحمل). وهكذا أيضا تسهيل الأنشطة الرياضية ويزيد من الرغبة في القيام بشيء ما. حتى لو كانت الجولة سوى مسافة صغيرة في الكتلة. يهم كل سعره حرارية.

شعبية حتى إزالة القهوة أنه القهوة موقد الدهون مجربة. كثير من الناس لم أكن أحب مساعدة الشراب مع أخذ أقراص الكافيين أو جرنة-كبسولات. يرجى ملاحظة ومع ذلك، هو أن الحركة شرطا أساسيا لفقدان الوزن بعد أخذ هذه الحبوب.

 

وختاما: إزالة القهوة–في كل حالة فقط أيدي الرجاء الابتعاد عن الحليب والسكر!