咖啡的减肥
你可以减肥咖啡-它工作吗?许多的饮食很赞成有咖啡，但很多禁止它。 到底是什么让它?
咖啡的减肥
受到咖啡中的咖啡因刺激代谢，因此在同一时间消耗更多的能量。 这是非常可取的饮食。 因此，身体而不必移动使用更多的 Kalorin 比没有咖啡。 它的唯一的 60-120 千卡，但指望一天的好处。
什么证据?
主要的论据之一是和咖啡 appetitzügelnt。 任何一个有食物的渴望，喝了一杯咖啡反饥饿过。 这是真的那么多的研究表明。 你应该虽然被警告，因为适用只为纯粹的咖啡，即没有牛奶，不加糖。 这即再次刺激饥饿的感觉，也不真率价值在节食!
实际上包含什么咖啡?
咖啡是实际上很好的字符。 他一边 30%包括碳水化合物，但几乎不含脂肪，也是很有营养。 所以它实际上可以说咖啡是不厚。 量和食谱是突袭。 从牛奶或 Zuckere 是的时候使用，轮流表和它不鼓励咖啡时删除。
咖啡的减肥
它表明更多的运动由咖啡 (更多的力量和耐力) 的刺激作用。 因此也体育活动更容易，增加了想去做些什么。 即使它只是一个小步行街区周围。 每个千卡计数。
删除咖啡是如此受欢迎，因为咖啡是行之有效的脂肪燃烧。 很多人不喜欢喝帮助服用咖啡因药片或 Gurana-胶囊。 请注意但是，运动后服用这种药丸是减肥的一个先决条件。
结论: 删除咖啡-在每个案件只手请远离牛奶和糖!